broscience

La broscience es un término que se ha popularizado en los últimos años en el ámbito de la cultura fitness y de la musculación. Se refiere a esos consejos o creencias sobre el entrenamiento y la alimentación que se transmiten de persona a persona, pero que carecen de sustento científico o evidencia empírica. El origen de este término se remonta a la subcultura de los "bros", un grupo de hombres jóvenes que comparten una serie de gustos y costumbres relacionados con el deporte, la moda y el estilo de vida. Estos "bros" suelen congregarse en gimnasios y redes sociales, donde comparten sus rutinas de entrenamiento, dietas y consejos para ganar musculatura. Muchas de las creencias que se difunden en este círculo son fruto del sentido común, la experiencia personal o simplemente de modas pasajeras. Algunas de ellas pueden ser inofensivas, pero otras pueden resultar peligrosas para la salud si se siguen a ciegas. Por ejemplo, el consejo mencionado al principio sobre cómo desarrollar los pectorales a través de las sentadillas es claramente absurdo, pero desafortunadamente no es raro escuchar recomendaciones igual de descabelladas en los gimnasios. Es importante tener en cuenta que la ciencia del ejercicio y la nutrición deportiva han avanzado muchísimo en los últimos años, por lo que es fundamental contrastar la información que recibimos y no creer ciegamente todo lo que nos dicen, especialmente si proviene de fuentes no verificadas. En resumen, la broscience puede ser divertida y entretenida, pero no debe sustituir nunca a los consejos de profesionales cualificados y a la evidencia científica. Al fin y al cabo, la salud y el bienestar son demasiado importantes como para dejarlos en manos de simples creencias populares.